Неизбежно приближается время осенне-зимней поры. Что делать, чтобы как можно лучше подготовиться к сезону гриппа?Очень важными являются также частые прогулки на свежем воздухе. Узнайте основные правила естественной профилактики, которая позволит вам уберечься от простуды и гриппа.Позаботьтесь о движении Много движения, обеспечит вам не только хорошую форму, но и укрепить ваш организм. Осенняя пора не должна ассоциироваться у нас только с заложенным носом, диваном-кроватью и теплым одеялом. Я Вам расскажу, что вы можете сделать, чтобы подготовить организм для осенних инфекций! Не забывайте о здоровом, спокойном сне. Отдохнувший организм реагирует лучше на любые внешние факторы — вирусы, падение температуры, и даже стресс.

Гигиена Очень важная профилактика гриппа и простуды — это частое мытье рук, особенно после возвращения домой, или после контакта с больным. Помните о диете Хорошо сбалансированная диета, способна не только предотвратить возможные инфекции, но и поддержать организм в борьбе с уже приобретенной болезнью. Если вы еще не придерживаетесь здоровой диеты, обязательно обогатите свой рацион свежими овощами и фруктами.

Избегайте больших скоплений людей в закрытых помещениях, таких, как кино, театр или торговые центры. Вы должны держаться подальше от людей, чихающих или кашляющих. Вирус любит влагу и холод, поэтому длительное пребывание во влажном и прохладном помещении, снижает сопротивляемость организма и повышает риск инфекции. Вредные привычки — стоп! В особенности дым запах дыма повреждает дыхательные пути, что делает их уязвимыми.

Пользуйтесь натуральной медициной Природа располагает целым рядом продуктов, которые не только поддерживают иммунитет, но также помогают бороться с первыми признаками заболевания. Если вы чувствуете, что появляться первые симптомы простуды или гриппа, вы можете воспользоваться Чеснок — является природным антибиотиком. Благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам, это великолепный продукт для борьбы с первыми симптомами инфекции.Помощь из аптеки Осенью также стоит приобрести домашнюю аптечку, чтобы в случае внезапной инфекции действовать быстро и эффективно. Имбирь – хорошо справляется с симптомами простуды. Имеет противовирусное, противовоспалительное и антибактериальное воздействие на организм. Ананас — содержит природное вещество, называемое бромелайн. Он ликвидирует насморк и микроорганизмы. Также имеет противовоспалительные свойства. Лимон — имеет в себе очень много витамина с и обладает антисептическим свойством.

Бузина черная, тормозит размножение некоторых штаммов вируса гриппа, поэтому употребление продуктов чай/экстракт/сироп бузины черной снимает симптомы гриппа и простуды, а также сокращает время болезни в среднем до 3-4 дней. Корица и кайенский перец — действуют очищающее и при инфекциях верхних дыхательных путей ограничивают количество выделяемой слизи. Кокосовое масло — в ежедневном рационе повышает устойчивость организма к инфекциям, из-за высокого содержания лауриновой кислоты — вещества присутствующего в молоке матери и ответственного за строительство иммунитета у маленького ребенка.

Стоит включить его в свой рацион, особенно в осенне-зимний период и во время болезни. В аптеках доступны препараты, поддерживающие формирование иммунитета. А также препараты, которые помогают бороться с первыми симптомами простуды и гриппа. Однако помните, что препараты, всегда нужно принимать в соответствии с рекомендациями, указанными в листовке продукта, и в случае отсутствия улучшения здоровья, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Сегодня не многие знают про таблетки от насморка.Курс лечения синупретом составляет от 7 до 14 дней.